LA PARENTHÈSE
Affirmation de soi

Une parenthèse d'hypnose pour retrouver le droit de dire non, de poser vos limites

et d'exister sans avoir besoin d'être validé·e.

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Vous dites oui alors que vous pensez non ?

Vous ravalez une remarque, une opinion, un besoin, par peur de déranger, de décevoir, ou d'être jugé·e ?

Vous vous justifiez pour des choses qui ne demandent aucune justification et cherchez, sans même vous en rendre compte, l'approbation de l'autre avant de vous autoriser à exister pleinement ?

 

Ce n'est pas un manque de caractère. C'est un réflexe appris, souvent ancien et qui peut se désapprendre.

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Cette parenthèse ne vous demande rien. Pas de performance, pas d'effort de volonté, pas de discours à vous répéter en boucle.

Elle travaille en profondeur, là où se sont installés les automatismes du silence et de l'auto-justification pour, progressivement, en installer d'autres : dire non sans trembler, exprimer un désaccord sans s'excuser, exister sans avoir besoin de validation.

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Cette séance ne vous transforme pas en une heure, mais elle plante quelque chose de concret : une nouvelle habitude intérieure, qui se renforce à chaque écoute, jusqu'à devenir naturelle.

 

Envie d'aller plus loin ? Un journal d'accompagnement est disponible en complément de l'audio. Il vous aide à préparer la séance avant l'écoute, et à ancrer ce qui en ressort après pour que le changement s'installe vraiment, au-delà d'une simple prise de conscience.

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Cette séance utilise l'hypnose Ericksonienne : une méthode douce, qui ne cherche ni à vous endormir, ni à prendre le contrôle. Vous restez pleinement conscient·e et libre à tout moment.

Installé·e confortablement, au calme, vous vous laissez guider par la voix, pas de concentration à maintenir, pas d'effort à fournir. 

C'est justement en lâchant prise que le message s'installe, là où les résolutions et la volonté seule échouent souvent.

La séance dure 17 minutes. Elle peut s'écouter n'importe où, dans votre lit, au calme, avec un casque ou sans et se réécouter aussi souvent que vous en ressentez le besoin.

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Avant de vous décider, écoutez.

Voici un extrait de la séance pour que vous entendiez le ton, le rythme, et que vous vous sentiez en confiance avant de 

​vous offrir cette parenthèse.​

                                       

                                                                    🎧 

     

Choisissez votre parenthèse.

Affirmation de soi est disponible sous deux formes, pour s'adapter à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.

 

🎧 Audio seul : 20 €   

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La séance d'hypnose complète (17 minutes), à écouter et réécouter à votre rythme. Idéal si vous souhaitez simplement vous laisser guider.

 

​🎧 📓 Pack Audio + Journal : 27 €

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L'audio, complété par un journal PDF conçu pour enrichir toute la parenthèse, pas seulement après l'écoute.

Avant, il vous aide à faire un état des lieux et à préparer ce moment.

Après, il devient un espace pour ancrer ce qui émerge et laisser infuser dans le quotidien.

Livré en PDF simple et en version carnet imprimable, pensée pour limiter le gaspillage de papier.

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Avis:

« Une voix très douce, exactement ce qu'il faut pour s'apaiser. »

Martine

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« Ta voix est très apaisante, le rythme est agréable et le texte est bien construit. Je ne m’en lasse pas !»

Hajar

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« Une voix posée, un rythme qui laisse le temps de vraiment lâcher prise. La durée est idéale, je me suis réveillée pleine d'énergie.»

Pauline

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Offrez-vous une parenthèse avec l'Alchimiste & Rieuse.

 

Vous n'avez pas besoin d'attendre le bon moment, ni d'être prêt·e à 100 %. Il suffit d'appuyer sur lecture, et de laisser cette parenthèse faire son chemin.

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Affirmation de soi est le premier volet de LA PARENTHÈSE, une collection de séances d'hypnose à venir, chacune pensée pour une étape de votre cheminement et accompagnée de son propre journal.

 

 

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